让你放松心情的20个方法！

那天翻开报纸看到了这篇文章， 顿时觉得还不错， 说一呢！就剪下来并方再此与大家分享分享。
这篇报道是关于：
让你放松心情的20个方法！
1. 如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2. 拥有一两个知心朋友。
3. 犯错误后可别过度内疚。
4. 整死现实， 因为回避问题只会加重心理负担， 最后使得情绪更为紧张。
5. 不必事事，时时进行自我责备。
6. 有委屈不妨向知心人诉说一番。
7. 对一些琐碎小事不妨任其自然。
8. 把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。
9. 实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
10. 在十分忙碌的情况下，不要再为份外事操心。
11. 常常看相册，重温温馨时光。
12. 常常欣赏喜剧， 更应该学会说笑话。
13. 每晚都应该洗个温水澡。
14. 卧室里常常摆放鲜花。
15. 欣赏最爱的音乐。
16. 去公园或海边走走。
17. 回忆一下一生中最感幸福的经历。
18. 结伴郊游。
19. 力戒烟酒。
20. 做5分钟的遐想。

朋友们！不妨参考参考一下，放松放松一下心情！
人活着不是为了痛苦，而是为了快活！：p